Aminokyseliny

 

Alanin - Co to ​​dělá:

  • Podpory v metabolismu glukózy

  • Epstein-Barrové a chronické únavy byly spojeny s nadměrnou Alanin, tyrosin a fenylalanin úrovni.

Arginin - Co to ​​dělá:

  • Zpomaluje růst nádorů a rakoviny.

  • Zlepšuje imunitní funkce

  • Zvyšuje velikost a činnost brzlíku

  • Podpory v játrech detoxikaci tím, že neutralizuje čpavek

  • Pohlavní dospělosti může být zpožděn s deficitem

  • Používá se v léčbě sterility u mužů tím, že zvyšuje počet spermií

  • Užitečné při léčení / opravu kůže a pojivové tkáně

  • Důležitý v metabolismu

  • Udržuje správnou rovnováhu dusíku

  • Pomáhá při hubnutí tím, zvýšení svalové hmoty

  • Podílí se na regulaci mnoha enzymů a hormonů

  • Stimuluje slinivku břišní k uvolňování inzulínu

  • Je součástí hormonů hypofýzy vasopresin

  • Pomáhá při uvolňování růstového hormonu

  • Pomůcky při budování nové kosti a kolagenu

  • Může být dobré pro artritida

Nedostatek argininu znaky: Angina, městnavé srdeční selhání, neplodnost, drobné úrazy, snížená sportovní výkon, gastitis, vysoký krevní tlak, impotence, pomalé hojení ran. Stres se používá arginin.

 

Nejlepším potraviny pro Arginin: Rohovník, čokoláda, kokos, mléčné výrobky, želatina, maso, oves, ořechy, syrové obiloviny, arašídy, sójové boby, ořechy, bílá mouka, pšeničné a pšeničných klíčků.

 

Kontraindikován s těmi, kteří trpí virovými infekcemi, těhotné, kojící ženy a ty se schizofrenií by se měli vyvarovat konzumaci více než 30 mg. za den.

 

Asparagin - Co to ​​dělá:

  • Udržuje rovnováhu v centrální nervové soustavy

  • Pomáhá aminokyseliny převést na to, co mají v játrech

 

Nejlepším Potraviny pro asparagin: Maso

 

Kyselina asparagová - Co to ​​dělá:

  • Zvyšuje odolnost

  • Dobré na únavu

  • Důležitou roli v metabolismu

  • Dobré pro chronický únavový

  • Prospěšný pro nervové a mozkové poruchy

  • Pomáhá odstranit přebytek čpavku z těla

  • Pomůcky buněčné funkce a funkce RNA a DNA

  • Zvyšuje produkci imunoglobulinů a protilátek

Nejlepším Potraviny pro asparagová kyselina: Klíčky

 

Braggova Aminokyseliny: To není opravdu aminokyselin, je to sojová omáčka-ochutnávka koření pochází z fermentovaných sójových, která má aminokyselin v něm. Je to dobré! Každý dům by měl mít láhev. Podívejte se na jejich webových stránkách na adrese www.bragg.com

 

Karnitin - Co to ​​dělá:

  • Vztahující se k B-Vitamíny

  • Pomáhá dopravní dlouho-přivázat mastné kyseliny, aby svalové energie

  • Zvyšuje využití tuků jako zdroje energie

  • Pomáhá s diabetem, který napomáhá k použití tuků

  • Inhibuje alkoholu-přiměl tuku v játrech

  • Snižuje riziko srdečních onemocnění

  • Snižuje krevní triglyceridy

  • Pomáhá při hubnutí

  • Zvyšuje svalovou sílu u lidí s neuro-svalové poruchy

  • Nedostatek může vést k určité svalové dystrofie

  • Příznaky nedostatku: zmatenost, bolesti srdce, svalová slabost, obezita.

Známky nedostatku karnitinu: Angina, městnavé srdeční selhání, chronický únavový syndrom, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), diabetes, vysoký Triglyceridy, neplodnost, intermitentní klaudikace, drobné úrazy z výkonu, snížená odolnost, vysoký cholesterol, Raynaudova choroba.

 

Nejlepším Potraviny pro Carnitin: Mléko a maso a jiné potraviny živočišného původu deficitu. Vegetariáni by měli jíst kukuřičné výrobky obohacené lysin, které pomohou překonat. Mohou také vzít L-Carnitin. Nedostatek může být v důsledku nedostatku kyslíku , tak dech!

 

Citrulin - Co to ​​dělá:

  • Podporuje energetickou

  • Stimuluje imunitní systém

  • Metabolizován na formu L-Arginin

  • Detoxikuje amoniak

 

Nejlepším Potraviny pro Citrulin: Játra

 

Cystein a cystin - Co dělají:

  • Cystein je velmi nestabilní a přeměňuje snadno Cystin

  • Obsahuje biologicky síry

  • Důležité v detoxikace

  • Důležité pro silné nehty, kůži a vlasy

  • Podpory v produkci kolagenu

  • Podporuje pružnost kůže

  • Nalezeno v trávicí enzymy

  • Pomáhá detoxikaci organismu a chrání ji před poškozením zářením

  • Volných radikálů torpédoborec

  • Pomáhá chránit játra od alkoholu, drog a toxinů z cigaret

  • Užitečné s revmatoidní artritidou

  • Užitečné s kornatěním tepen

  • Užitečné s mutagenní aspekty rakoviny

  • Podporuje hojení po operacích a popálení

  • Cheláty těžkých kovů (např. měď)

  • Pomáhá absorbovat železo do těla (váže se)

  • Podporuje spalování tuků

  • Pomáhá štěpit hlenu (takže pro bronchitida, rozedma plic a tuberkulóza)

  • Pomáhá posilovat činnost bílých krvinek

  • Pomáhá při stařeckých skvrn

Nejlepším cystein a cystin Foods / doplňky:

Shledal, že pokud NAC (N-acetylcystine), L-cystein tablet nebo free-form aminokyselin. Vejce, maso, mléčné výrobky a některé obiloviny.

 

Upozornění: Diabetici mějte se na pozoru. Může deaktivovat inzulínu. Lidé se vzácné genetické onemocnění, které způsobuje cystinurií by neměli užívat tento doplněk.

 

GABA (gama-aminomáselné) - Co to ​​dělá:

  • Se chová jako neurotransmiter v centrální nervové soustavy

  • Zásadní význam pro metabolismus mozku

  • Potlačuje nervové buňky z více než spalování a tím prevenci úzkost a stres-příbuzné nervozita

  • Působí jako Valium nebo Librium bez strachu závislosti

  • Používá se v léčbě epilepsie a hypertenze

  • Zvyšuje libido, neboť působí jako uvolňující

  • Užitečné pro zvětšené prostaty

  • Užitečné pro Attention Deficit porucha

Příliš mnoho GABA může způsobit úzkost, dušnost, necitlivost kolem úst a brnění končetin.

 

Nejlepší Zdroje GABA: GABA přichází ve formě tablet. Vyberte si high-kvalitní doplněk, který je standardizován, takže nebudete nad nebo pod dávkovat. Líbí se mi Source Naturals nebo Solaray Brands.

 

Kyselina glutamová - Co to ​​dělá:

  • Používá se k sestavení proteinů

  • Žlázy sekret prostaty mají vysoký obsah kyseliny glutamové, takže to může být používáno jako léčbabenigní hyperplazie prostaty

  • Důležitý v metabolismu cukrů a tuků

  • Podpory v dopravě draslíku přes krev-bariéra mozku

  • Mozek používá kyselina glutamová jako palivo

  • Přeměna kyseliny glutamové na glutamin je jediný způsob, amoniaku v mozku může být detoxikován

  • Pomáhá k odstranění poruchy osobnosti

  • Užitečné při léčbě dětí poruchy chování

  • Používané k léčbě epilepsie, mentální retardace, svalová dystrofie, vředy, a hypoglykemické kóma

Nejlepším kyselina glutamová Zdroje: maso, drůbež, ryby, vejce, mléčné výrobky a některé bílkoviny-bohaté potraviny. Free-form aminokyselin a formě tablet jsou také k dispozici.

 

Glutamin - Co to ​​dělá:

  • Nejhojněji se vyskytující aminokyselinou v těle, je to protein stavební kámen

  • Podílí se na mnoha metabolických procesů (více než kterákoli jiná aminokyselina)

  • Přeměněn na glukózu v případě potřeby

  • Používá se jako zdroj energie

  • Slouží jako palivo pro buňky sliznice střeva

  • Používané bílé krvinky na imunitní funkce

  • Má anti-pobuřující efekty, takže pro artritida, autoimunitní onemocnění, fibróza, onemocnění pojivové tkáně, jako je polymyozitida a sklerodermie

  • Používá se pro poškození tkáně v důsledku radiační léčby rakoviny

  • Může pomoci s depresí, zlepšuje mentální funkce

  • Určené k léčbě epilepsie, únava, impotence, schizofrenie, senilita a vývojovými vadami

  • Používá se pro zvýšení sportovní výkonnosti

  • Užitečné pro dieters a tělo stavitelé

  • Používá se pro odstoupení podporu alkoholu. Pomáhá snížit chuť

  • Používá se pro gastritida, žaludeční vředy a ulcerózní kolitidy ("Je to zázrak." Říká jeden z mých klientů, kteří vlastní psa s konstantní průjem.)

  • Používá se pro podporu HIV

Poznámka: Stres a nemoc používat mnoho glutaminu nahoru. Tělo může být podporovány doplňkové glutamin.

 

Nejlepším Glutamin Zdroje: petržel, špenát-surové, ryby, maso, fazole, mléčných výrobků a free-form aminokyselin a tablet. Vaření ničí aminokyselin, takže jíst více syrových potravin je velmi přínosné. Free-form aminokyselin prášek musí být úplně suché, nebo to bude převádět na amoniak a kyselinu pyroglutamic.

 

Kontraindikace pro Glutamin: Lidé s onemocněním jater nebo ledvin, Reye syndrom nebo jiné onemocnění vede k hromadění amoniaku v krvi.

 

I když jména zní podobně, glutamin, kyselina glutamová, glutamát, glutathion, lepku a glutaman sodný jsou všechny různé látky.

 

Glutathion - Co to ​​dělá:

  • Silný antioxidant produkovaný v játrech

  • Detoxikuje škodlivé sloučeniny, takže mohou být vylučovány do žluče

  • Pomáhá udržovat integritu červených a bílých krvinek

  • Potřebné pro metabolismus sacharidů

  • Anti-aging účinky

  • Pomáhá štěpit tuky, které oxiduje vést k ateroskleróze

 

Nedostatky vedou k Glutathion: nedostatek koordinace, duševní poruchy, třes, potíže s udržováním rovnováhy, nadměrné stárnutí.

 

Nejlepší Zdroje Glutathion: doplňky jsou drahé. Ústní doplňky nemusí být velmi účinné. Suroviny v podobě Cystein, kyseliny glutamové a glycin, které všechny spojuje dohromady produkovat Glutathion, jsou lepší volbou.

 

Glycin - Co to ​​dělá:

  • Používá se k sestavení proteinů

  • Udržuje zdraví prostaty

  • Zpomaluje degeneraci svalů

  • Využity v konstrukci DNA a RNA

  • Nezbytné pro syntézu nukleových kyselin a žlučových kyselin

  • Pomáhá budovat další aminokyseliny v těle

  • Opravy poškozených tkání a podporuje hojení

  • Nezbytná pro funkci centrálního nervového systému, který se používá pro spastickou aktivitou, jako je to roztroušená skleróza a progresivní svalovou dystrofií

  • Používá se k léčbě hypoglykémie (stimuluje uvolňování glukagonu)

  • Používané k léčbě epilepsie

  • Používá se na manické (bipolární), deprese a hyperaktivita

  • Příliš mnoho může způsobit únavu

  • Užívané k léčbě nízkých funkce hypofýzy

Nejlepší Zdroje Glycine: Ryby, maso, fazole, mléčné výrobky a free-form aminokyselin.

 

Histidin (nebo Histadine) - Co to ​​dělá?

  • Používá se v léčbě revmatoidní artritidy

  • Může zvýšit T-buněčné funkce (HIV, AIDS, a auto-imunní pomoci?)

  • Používá se pro růst a obnovu tkání

  • Důležité pro zachování myelinových obalů, které chrání nervové buňky. (Všechny třepání-nemoc typu by prospělo)

  • Může pomoci s nervovými hluchota

  • Pomáhá při sexuální vzrušení

  • Může pomoci s trávicí potíže kvůli nedostatku žaludeční kyseliny

  • Potřebné pro výrobu obou červených a bílých krvinek

  • Chrání tělo před ozářením

  • Pomůcky při odstraňování těžkých kovů ze systému

Contraindictions: Bipolární lidé by neměli brát histidin jako doplněk. Příliš mnoho může způsobit psychické poruchy, jako je úzkost, stres a schizofrenie.

 

Nejlepším Zdroje Histidin: Rýže, pšenice a žita.

 

Isoleucin - Co to ​​dělá:

  • Používá se pro tvorbu hemoglobinu

  • Stabilizuje a reguluje hladinu krevního cukru a hladiny enrgy

  • Používá se k posílení energie, zvýšení vytrvalosti a pomoci v hojení a opravy svalové tkáně

  • Používá se pro duševní poruchy

  • Nedostatek může vypadat hypoglycemia

Nejlepším Zdroje Isoleucin: Mandle, kešu, kuřecí cizrna (Garbanzo fazole), vejce, ryby, čočka, játra, maso, žito, nejvíce semena a sójové bílkoviny. Také free-form aminokyselin a tablet, nebo v kombinaci s leucin a valin (další dvě rozvětvené-aminokyselin).

 

Lysin - Co to ​​dělá:

  • Pomáhá udržovat správnou rovnováhu dusíku (to vypadá, že přijde po celou dobu v mé praxi.)

  • Inhibuje herpes (funguje nejlépe, když minimalizovat příjem arginin)

  • Napomáhá budování svalové hmoty, tvorbu kolagenu a tkání

  • Dobré pro ty, kteří zotavuje z operace a sportovních zraněních

  • Pomáhá snižovat vysoké hladiny triglyceridů v séru

  • Pomáhá předcházet problémy s plodností

  • Zlepšuje koncentraci

  • Správné kostí a růst vývoj dětí

  • Používané při výrobě protilátek, hormonů a enzymů

  • Pomáhá při vstřebávání vápníku

Známky nedostatku Lysin: anémie, krví podlité oči, enzym poruchy, vypadávání vlasů, nedostatek koncentrace, podrážděnost, nedostatek energie, špatná chuť k jídlu, poruchy reprodukce, poruchy růstu, ztráta hmotnosti. Burn pacientů může být nutné doplnit.

 

Nejlepším Zdroje Lysin: Ryby, vejce, mléko, lima fazole, maso, sýr, brambory, sójové výrobky, kvasnice, a většina proteinů. Free-form aminokyselin a tablet formy:. Poznámka: Zdarma formě aminokyselin a formy tablet by neměly být používány pro děti.

 

Methionin - Co to ​​dělá:

  • Dodávky síry na tělo

  • Používá se k léčbě pacientů s AIDS

  • Může zlepšit paměť odvolání v případech s degenerací nervového systému

  • Mohou pomoci s Parkinsonovou chorobou

  • Používá při léčbě zánětu slinivky břišní

  • Použity na podporu funkce jater

  • Nižší příjem během těhotenství spojena s defekty neurální trubice

  • Užívání příliš mnoho může vést k onemocnění srdce, ale to

  • Může pomoci zabránit ucpání tepen tím, že odstraní plak

  • Pomáhá při rozdělení tuků

  • Pomáhá při detoxikaci olova a dalších těžkých kovů

  • Pomáhá zabránit křehké vlasy

  • Chrání proti radiaci

  • Prospěšné pro ty, kteří s osteoporózou

  • Pomáhá s chemickými alergie, revmatické horečky a těhotenství toxemia

  • Silný antioxidant ničí volné radikály

  • Dobré pro lidi s Gilbert syndrom (onemocnění jater)

  • Vyžadován pro syntézu nukleových kyselin formace a ke tvorbě kolagenu

  • Podporuje vylučování estrogenu

  • Používá se pro schizofrenii (snižuje histamin v těle)

  • Může zabránit vzniku některých nádorů

  • Potřebné pro syntézu Taurin a Cystein

  • Používané k výrobě cholinu, který se používá v mozku, a aby žluč více liquidy.

Nejlepším Zdroje methionin: Maso, ryby, vejce, játra, mléčné výrobky, česnek, čočka, cibule, sojové boby, semena, a jogurt. Free-form aminokyselin a formě tobolek.

 

Ornitin - Co to ​​dělá:

  • Může podporovat svalů-stavební činnost zvýšením anabolického hormonu činnost

  • Nezbytných pro řádné imunitního systému a jater

  • Detoxikuje amoniak

  • Pomůcky při regeneraci jater

  • Podporuje hojení a oprava poškozené kůže a pojivové tkáně

Kontraindikace: Ornitin doplňky by neměly být podávány dětem, těhotným ženám, kojícím matkám, nebo někdo s historií schizofrenie.

 

Nejlepším Zdroje pro Ornithine: Maso, ryby, mléčné výrobky, vejce a free-form aminokyselin, nebo ve formě tobolek. K dostání také jako jako Ornithine Alph-ketoglutarát (OKG), která je v kombinaci s Ornithine glutamin. Může dojít k vyčerpání během těhotenství.

 

Fenylalanin a D, L-Phenylanlanine (DLPA) - Co to ​​dělá:

  • Používané k léčbě deprese (fenylalaninu je přeměněn na tyrosin, což zase syntetizuje dopaminu a noradrenalinu

  • Používá se pro odstoupení podporu alkoholu

  • Používá se pro osteoartrózy a revmatoidní artritidy

  • Používá se pro vitiligo

  • Potenciální nálada výtahu

  • Může pomoci kontrolovat návykové chování

  • Propaguje sexuální vzrušení

  • Snižuje hladu a chutě na jídlo

  • DLPA mohou mít vliv na mozek a jeho způsob nakládání s úlevu od bolesti tím, že stimuluje endorfiny. Je to reakce protibolestivý postupem času zvyšuje.

  • Používá se pro menstruační křeče, migrény a jiné bolesti

  • Mohou být užitečné s Parkinsonovou

  • Používané při migréně bolest, neuralgie a křeče v nohou

Kontraindikace: Těhotné ženy a ti, kteří trpí fenylketonurií (PKU).

 

Nejlepším Zdroje fenylalaninu a DLPA: Halvah, tahini, sezamová semínka jsou nejčastější potraviny, které lidé potřebují k testu tento nedostatek. Proteiny, sýr, mandle, arašídy a sojové boby jsou další potraviny s vysokým obsahem této aminokyseliny. Free-form a formě tobolek jsou nejčastější zdroje.

 

Serin - Co to ​​dělá:

  • Potřebné pro správný metabolizmus tuků a mastných kyselin

  • Používá se pro růst svalů

  • Používá se k udržení zdravého imunitního systému

  • Podpory v produkci imunoglobulinů a protilátek

  • Používá se v kosmetice pro něj přirozené hydratační schopnosti

Taurin - Co to ​​dělá:

  • Pomáhá absorbovat tuky a tuk-rozpustné vitamíny

  • Reguluje srdeční rytmus a pomáhá při srdeční arytmii

  • Udržuje stabilitu buněčné membrány

  • Pomáhá předcházet mozkové buňky před hyperaktivního

  • Pomáhá s Městnavé srdečního selhání

  • Pomáhá při diabetu

  • Pomáhá s vysokým krevním tlakem

  • Je to stavební kámen pro další Aminokyseliny

  • To je klíčovým prvkem ve žluči (nutné pro trávení tuků)

  • Pomáhá při kontrole hladin cholesterolu

  • Používá se na otoky a hypoglycemia

  • Životně důležité pro správné využití sodíku, draslíku, vápníku a hořčíku

  • Používá se k léčbě úzkosti, špatnou funkci mozku a záchvaty

  • Mohou využívat Downův syndrom a svalovou dystrofii

  • Občas použita v léčbě rakoviny prsu

  • Nedostatek příznaky: srdeční arytmie, poruchy tvorby krevních destiček, střevní problémy, přerůstání kvasinek, stres (fyzické a emocionální), nedostatek zinku, nadměrná konzumace alkoholu.

 

Poznámka: Alkoholismus a cukrovkou i zvyšuje potřebu Taurin.

 

Nejlepším Zdroje Taurin: Maso, ryby, vejce, mléko a free-form aminokyselin a kapslí.

 

Threonin - Co to ​​dělá:

  • Udržuje správnou rovnováhu bílkovin v těle

  • Důležité pro tvorbu kolagenu a elastinu

  • AIDS žije a lipotrophic funkce

  • Pomáhá předcházet nahromadění tuku v játrech

  • Posiluje imunitní systém tím, že pomáhá při tvorbě protilátek

Nejlepší Zdroje f threonin: Ryby jakéhokoliv druhu, hovězí maso, sója, pšenice, hnědá rýže, chléb, játra, arašídy, free-form aminokyselin a kapslí.

 

Tryptofan - Co to ​​dělá:

  • Nezbytné pro výrobu B3 (niacin) v těle

  • Používají mozek k tvorbě serotoninu

  • Odpovědný za normálního spánku

  • Pomáhá bojovat proti depresi a nespavost

  • Stabilizuje náladu

  • Pomáhá kontrolovat hyperaktivita u dětí

  • Zmírňuje stres

  • Dobré pro srdce

  • pomáhá při kontrole hmotnosti snížením chuti k jídlu

  • Dobré pro migrény

  • Může snížit některé účinky nikotinu

  • Nedostatek může vést ke koronární tepny křeč

  • Pomáhá snižovat citlivost na bolest

  • Mohou pomoci fibromyalgie a migrény

 

Nejlepším Zdroje tryptofan: Hnědá rýže, tvaroh, maso, arašídy, sójová bílkovina

 

Poznámka: Tento dodatek není k dispozici v podobě doplnění ve Spojených státu, protože v listopadu roku 1989, tam byla zpráva by ji spojoval s krevní poruchou zvanou syndrom eosinofilie-myalgie (EMS). Následný výzkum ukázal, že to bylo určité kontaminující látky v dodatku, který byl příčinou problému, ale FDA stále ještě nedovolí na trh. Takže ... jdi si nějakou 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) místo toho.

 

Tyrosin - Co to ​​dělá:

  • Je to předzvěst několika neurotransmitter, včetně L-dopa, dopamin, noradrenalin a adrenalin, takže se chová jako nálada výtah

  • Může být užitečné v jeho Parkinsonovy choroby

  • Může být užitečné poruchy nálady jako je deprese, demence, Alzheimerova choroba, a zatížení životního prostředí

  • Pomáhá chránit pokožku před zářením, protože je klíčovým prvkem melaninu

  • Mohou být užitečné v lidech s PKU poruchou

  • Užitečné v alkoholu a kokainu nebo jiných návykových látek na odstoupení od smlouvy podporu

  • Pomáhá potlačit chuť k jídlu a snížení tělesného tuku

  • Pomáhá s normální funkcí nadledvin, štítné žlázy a hypofýzy

  • Pomáhá při metabolismu fenylalaninu

  • Užitečné pro chronické únavy a narkolepsie

  • Užitečné pro úzkost, deprese, alergie a bolesti hlavy

  • Známky nedostatku zahrnují: Hypotyreóza, nízký krevní tlak, nízká tělesná teplota (studené ruce / nohy), syndrom neklidných nohou.

  • Může pomoci s PMS

Kontraindikace: Neměla by být užíván s inhibitory MAO používané při léčbě deprese.

 

Nejlepším Zdroje Tyrosin: Mléko, maso, ryby, pšenice, oves, mandle, avokádo, banány, fazole lima, dýňová semena a sezamová semínka. Také k dispozici jako kapsle nebo free-form aminokyselin.

 

Valin - Co to ​​dělá:

  • Má povzbuzující účinek

  • Potřebné k metabolismu a tkáňových náhrad

  • Nezbytných pro řádné dusíkovou bilanci v těle (ten přijde často ve své praxi)

  • Může být použit jako zdroj energie svaly

  • Opravuje vážné aminokyselin vady způsobené drogových závislostí

  • Příliš mnoho může vést k pocitům kůže plazení

Nejlepším Zdroje Valin: Mléko, obilí, maso, houby, arašídy a sójové bílkoviny, stejně jako volný-forma aminokyselin a kapsle doplňky.