Pancha karma je čistící proces

Ájurvéda má dávno pochopil význam očisty těla všech typů toxinů. Proto dal čistící proces volal "Pancha Karma"odstranit všechny nežádoucí toxiny z těla. Nicméně, Ayurveda věří v udržení těla na denní bázi. Jako takový, to má také předepsané ajurvédské diet, které čistí tělo od sebe, bez jakéhokoli požadavku na čištění terapie. Předtím, než vědět, jak se připravit na detoxikační recepty, je vhodné znát Výhody detox stravy.

Výhody Detoxikace

Benefits of DetoxificationDetoxikace doslovně znamená dělat tělo "bez jedů." Detoxikace pomáhá při odstraňování ekologických a dietní toxiny z našeho systému. Zdraví člověka závisí na zdravý trávicí systém. trávenímůže vést až k tělesné nepohodlí jako nadýmání, zácpa , pálení žáhy, volné pohyby a těžkost po jídle. Vadná funkce trávicího vybuduje toxiny v zažívacím traktu-střeva produkovat příznaky, jako jsou únava, snížená chuť k jídlu, nevolnost a špatný dech.Ajurvédská detoxikační diety důraz na snižování příjmu potenciálně škodlivých chemikálií a zvýšení potraviny, které pomáhá tělu očistu. Když jsou toxiny vymazány z těla, vede k vyšší energetické hladiny, zlepšení trávení a koncentraci.

Ájurvédské recepty pro detoxikaci

Ájurvéda vždy obhajuje jíst jídlo podle tří doshas těla-Vata, Pitta a Kapha. Recepty pro detoxikaci polévky pro každý subjekt ajurvédské typ byl uveden níže.

Ostatní Detoxikační Recepty

Detoxikační směs koření:
Existují určité koření, které jsou velmi dobré pro detoxikaci. Směs těchto koření lze použít se zeleninou, kořením Tyto polévky apod. mohou být smíšené a uloženy pro každodenní použití. Mohou být smažený v ghee před nalitím přes dal, zelenina atd. Tyto koření
1 díl kurkuma 
2 díly prášku kmín 
3 díly prášku koriandr 
4 díly fenyklu prášku

Detoxikační čaj: 
Je dobré vzít brzy ráno. Varu dva litry vody. Přidejte 1 / 4 lžičky. celý kmín, 1 / 2 lžičky. Celý koriandru, 1 / 2 lžičky. Celý fenyklu, přiklopíme pokličkou a nechte strmé ingredience na deset minut. Kmen koření a nalít vodu do baňky pro použití po celý den.
Bittergourd Směs: 
Bittergourd je jeden rostlinný par excellence pro čištění a vnitřní detoxikace. Vezměte čerstvé hořká tykev šťávu, aloe vera šťáva , citrónová šťáva a med jeden tspeach.Smíchejte všechny z nich a pít. I když, to nemá chuť velmi dobře, ale pro lepší zdraví jeden může vždy kompromis trochu na chuť. Tato směs je také dobré pro hubnutí .


Detoxifying Soup for Vata- The Recipe

Detoxikační polévka pro Vata-recept

Ingredience:
  • • 1 / 4 šálku rýže Basmati
  • • 6-8 šálky filtrované / čisté vody
  • • 1 / 2 šálku nasekané zelené řízení
  • • 1 / 4 šálku strouhaná mrkev
  • • 1 / 4 šálku řepa nakrájená na malé kousky
  • • 1 polévková lžíce strouhané bílé ředkve
  • • 1 / 8 lžičky černého pepře prášek
  • • 1 / 8 lžičky kmínu prášek
  • • 1 / 8 lžičky koriandru prášek
  • • 1 lžička čerstvě nasekané lístky koriandru
  • • 1 / 2 lžičky čerstvě nasekané zázvorem
  • • Rock sůl dle chuti
Trasy:
  • • Umyjte rýže a vysušit.
  • • Dejte vody v těžké-dnem hrnce a přiveďte ji k varu.
  • • Přidejte rýži, zeleninu, zázvor, kmín a koriandr do vařící vody.
  • • Míchejte, že pro jednou se promíchá.
  • • přiklopíme pokličkou a nechte vařit asi mix pro 1 až 1-1/2 hodin.
  • • Přidejte sůl a pepř na vařené směsi.
  • • Mash všechny přísady proti straně hrnce se zadní pánvi.
  • • Deformace a ozdobíme čerstvě nasekané lístky koriandru (koriandr) mít polévku, zatímco její horké.

Detoxifying Soup for Kapha- The RecipeDetoxikační polévka pro Kapha-recept
Ingredience:
  • • 4-6 šálky filtrované / čisté vody
  • • 1 / 4 hrnku nastrouhaných mrkví
  • • 1 / 4 šálku nasekané celer (koriandr)
  • • 1 / 2 šálku nasekané tmavé zelené 6-8 černého pepře
  • • 1-2 tenké plátky čerstvého zázvoru 1 lžička semen kmínu
  • • 1 / 4 lžičky kurkumy
  • • 1 / 2 lžičky soli (nepovinné)
Trasy:
  • • Vezměte hrnec a mix všechny ingredience v něm.
  • • Směs se přivede do varu.
  • • Povaříme asi 1 až 1-1/2 hodin.
  • Mash zeleniny proti stranách hrnec s zadní části pánve.
  • • Deformace a vzít to horké.

Detoxikační polévka pro Pitta-recept
Ingredience:
  • • 1 / 4 hrnku rýže Basmati 6-8 šálky filtrované / čisté vody
  • • 1 / 2 šálku nasekané zelené řízení 1 / 4 šálku nasekané celer
  • • 1 / 4 šálku strouhaná mrkev
  • • 1 / 4 šálku fenyklu cibule nakrájíme na malé kousky
  • • 1 / 2 lžičky fenyklu prášku
  • • 1 / 8 lžičky kmínu prášek
  • • 1 / 8 lžičky koriandru prášek
  • • 1 lžička čerstvě nasekané lístky koriandru (koriandr)
  • • Rock sůl na degustátor
Trasy:
  • • Umyjte rýže a vysušit.
  • • Take těžké-dnem hrnce a přiveďte vodu k varu.
  • • Přidejte rýži, zeleninu, fenykl, kmín a koriandr a míchejte po dobu jednou promíchejte.
  • • přiklopíme pokličkou a dusíme 1 až 1-1/2 hodin.
  • • Přidejte sůl a mash přísady proti straně hrnce se zadní pánvi.
  • • Kmen, ozdobíme čerstvým koriandrem, a to teplé nebo při pokojové teplotě.